民眾醫院114年太極養生健康促進班

為提升本院員工及社區民眾的身心健康，民眾醫院自114年5月14日起，每週三下午四點半至五點半，在三千願對向教室舉辦「太極養生健康促進班」。本課程由本院中醫科鄭旭庭醫師親自指導，內容結合太極拳基本動作與中醫養生觀念，協助參與者透過溫和運動達到舒壓、強身、養生的效果。

本次健康促進班持續進行至今，深受院內同仁及社區民眾歡迎。每堂課平均參與人數穩定，學員反映熱烈，表示透過太極運動能有效舒緩日常壓力，提升身體柔軟度與穩定性，並增進自我健康管理的意識。藉由醫師的專業帶領，學員亦能同步了解傳統中醫對於體質調養的觀點，收穫良多。

整體而言，本課程達到預期之健康促進目標，未來本院將持續推動相關身心保健活動，強化健康社區的實踐，並鼓勵更多民眾投入健康生活的行列。

活動報導：用太極養身心 民眾醫院健康促進班受好評

【本院訊】為提倡健康生活與中醫養生觀念，民眾醫院自114年5月14日起，每週三下午四點半，在三千願對向教室舉辦「太極養生健康促進班」，邀請中醫科鄭旭庭醫師親自授課，吸引眾多院內同仁與社區民眾踴躍參與。

課程內容以太極拳基礎動作為主軸，搭配中醫的養生理念，讓學員透過緩和的動作調節氣血、放鬆身心。鄭醫師除示範動作外，也穿插解說如何從中醫角度理解身體變化與保健之道，讓學員在運動之餘也學到更多健康知識。

學員們紛紛表示，課程內容充實實用，讓人在忙碌之餘得以喘息與調養，不僅改善肩頸僵硬、睡眠品質，也更了解中醫如何協助自我照護。許多學員也表示會持續參與，將太極運動融入日常生活中。

民眾醫院表示，未來將持續規劃多元健康活動，期望透過社區與醫療的結合，打造身心安康的健康生活型態。